Isso é ótimo, você percebeu o erro e quer muda-lo, já é um grande progresso! Vou te ajudar com isso ok? Cala a sua mente, cala os pensamentos negativos, cala o vício, a preguiça, cala tudo de ruim e AGE.
Pronto, esse é o segredo, não precisa nada mais do que dessa frase pra sair do whats. Exclui o aplicativo por uns dias e vai ver que ele não faz muita falta, depois que sentir que o vício diminuiu você baixa de novo e converse apenas com as pessoas importantes, e pouco. Experiência própria, eu era muito apegada as minhas mensagens achando que um dia eu iria precisar delas, mas no fim, nunca precisei, e não vou, nada no whats me faz falta, já o exclui milhares de vezes e agora não consigo passar muito tempo nele, sempre deixo o celular de lado e vou fazer minhas coisas!
Beijo.
A mente é um tribunal que sempre emite uma sentença eterna de sofrimento e angústia, caso não haja a intervenção terapêutica; e o psicólogo competente deverá não ter medo de fazer o papel de advogado e juiz de seu paciente, para que possa o liberar de um tormento que jamais terá um desenlace satisfatório. Apenas a passividade e a escuta são como determinadas testemunhas que foram convidadas para assistir a pena capital de um condenado. Ajuda nunca será um observatório do caos psíquico; nem também um turbilhão de emoções incontroláveis; mas o estabelecimento da confiança em uma pessoa de certa forma "estranha", que soube interpretar exatamente aquilo que sempre nos despertou medo, mágoa e ódio, mas que tanto insistimos para que permanecesse vivo nos recônditos de nossa mente.
A terapia não é apenas a dificuldade da revelação do segredo, mas o trabalho que sangra a nossa alma que é o de retirar o valor ou preço elevado de determinados afetos. (Antônio Carlos Alves de Araujo).
I cant really gove you an answer,but what I can give you is a way to a solution, that is you have to find the anglde that you relate to or peaks your interest. A good paper is one that people get drawn into because it reaches them ln some way.As for me WW11 to me, I think of the holocaust and the effect it had on the survivors, their families and those who stood by and did nothing until it was too late.