¿consejos para concentrarse?

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Practica gimnasia ocular. En una habitación sin ruidos enciende una vela. Vas a intentar sentarte frente a ella a un brazo de distancia y a la altura de tus ojos.

Se trata de no moverte ni parpadear durante 5 minutos, tampoco pienses nada, solo la parte brillante de la llama y tu respiración, sin mover tampoco los ojos. Dos veces al día en la mañana y antes de acostarte. Es un ejercicio para mejorar la concentración.

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