¿Es BUENO tomar RED BULL antes de jugar FUTBOL?

La creatina es un compuesto potencialmente energético para trechos cortos o ejercicios de alta potencia en poco tiempo. Atletas de cien metros planos, doscientos metros, relevo 4x100, salto largo, ese tipo de ejercicio. Como en el fútbol necesitaras como mínimo unos cuarenta minutos a máximo rendimiento (siendo MUY generoso, lo ideal serían unos 70 minutos), la creatina no sirve de nada.

Correrás a máxima velocidad unos treinta segundos en vez de quince y listo, se ha terminado el efecto. Recuerda siempre que el fútbol es básicamente un deporte de capacidad cardiorespiratoria, por lo que necesitas entrenar la resistencia y la oxigenación. Si insistes en doparte, entonces consulta por EPO o auto-transfusión de glóbulos rojos (ambos son procedimientos médicos, probablemente caros y lógicamente se considera doping).

Suerte (.

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