¿Si hago 30 minutos de ejercicio cuanto tiempo debo esperar ver resultados?

Hola, mira eso no es suficiente para bajar de peso a ese ppaso como en una año masmenos, talves logres tnificar brazos y endurecer tu abdomen y levantar pompis como en 3 meses pero como tal esta muy incompleta tu rutina, nesesitas cardio, complemente bailando o saltando cuerda , pero no solo 5 minutos si no una hora completa y ya luego haces lo demas, o metete a algun deporte o a unas clases de zumba, por ejmplo yo voy a zumba a judo, natacion y pilates y pues no me quejo , me gusta mi cuerpo , y es bien raro porque peso muchisimo pero es mucho musculo , de hecho creo que te habia contestado una pregunta anteriormente relacionada al tema, pero mucha suert :) y feliz navidad.

I cant really gove you an answer,but what I can give you is a way to a solution, that is you have to find the anglde that you relate to or peaks your interest. A good paper is one that people get drawn into because it reaches them ln some way.As for me WW11 to me, I think of the holocaust and the effect it had on the survivors, their families and those who stood by and did nothing until it was too late.