¿Qué rutina de abdominales es la mejor?

Pero es fácil esta lleno por youtube etc etc etc.. Bueno los lunes ejercita la parte superior del abdomen ósea el six pack, los martes la parte baja del abdomen pues ahí métele ganas xq se acumula mucha grasa, los miércoles laterales que son los músculos intercostales pues esos no son tan difícil de marcar para mi para un abdomen estético los laterales deben estar bien definidos, sino serán cuadrados en el medio de la panza y listo JAJAJJA y bueno y asi intercalando cada zona todos los dias y te dará resultados fabulosos, Suerte broh Trata de no comer alimentos excedidos em grasas.

I cant really gove you an answer,but what I can give you is a way to a solution, that is you have to find the anglde that you relate to or peaks your interest. A good paper is one that people get drawn into because it reaches them ln some way.As for me WW11 to me, I think of the holocaust and the effect it had on the survivors, their families and those who stood by and did nothing until it was too late.