Qual o melhor suplementro para ganho de massa muscular?

Alison boa noite! Olha tente fazer uma dieta rica em proteinas e carboidratos regulada com exercicios fisicos pra ter otimos resultados faça o consumo de comidas que almentem seu ganho de massa muscular exemplo da batata doce. Beba bastante agua.

Exercicios pelo menos 3 vezes por semana, voc~e tera otimos resultados. Vou passar um metodo aqui de 100 receitas FITNESS pra aumentar seu ganho de massa - http://bit.ly/1Mi55YTFitness E outro metodo de ganho de massa com exercicios -. http://bit.ly/1jUbTFtMassarapido Espero ter ajudado!

I cant really gove you an answer,but what I can give you is a way to a solution, that is you have to find the anglde that you relate to or peaks your interest. A good paper is one that people get drawn into because it reaches them ln some way.As for me WW11 to me, I think of the holocaust and the effect it had on the survivors, their families and those who stood by and did nothing until it was too late.